¿Existe la presión realmente en el deporte? P=F/A
La pregunta del título parece obvia, pero al pensar bien y reflexionar podemos encontrar muchas respuestas. Al fin y al cabo, casi todo lo que experimentamos es subjetivo. Cada persona es diferente. Cada deportista es diferente. Hay deportistas que dicen que no existe la presión, otros la sufren cada día y algunos dicen que la […]
«No existen los malos equipos, solo existen los malos líderes»
Por lo general, cuando en un equipo que compite se dan buenos resultados, nadie se pregunta si es un buen equipo o hay un buen líder, todo esto se da por sentado de manera integral porque, por lo general, y lamentablemente, lo que manda en el deporte es el resultado. Sin embargo, cuando las cosas […]
Mentalidad Underdog: El poder de competir contra todas las probabilidades
Cuando miramos las mejores películas siempre nos identificamos con el que tiene menos chances de ganar, aquel que aparentemente no tiene todos los recursos pero por algún motivo el destino tiene preparado el mejor desenlace. Si nos detuvieramos a pensar por un momento qué pasa por la mente del desfavorecido y cuáles son los pensamientos […]
Cómo trabajar en la anticipación situacional: la botella de Pickford
Jordan Pickford, arquero del Everton y de la selección inglesa de fútbol, volvió a ser novedad por atajar un penal usando su botella como «ayuda memoria». En la misma tenía anotadas las tendencias de tiro de penal de los principales pateadores del rival, en este caso el Leicester. Estos casos toman mucha relevancia cuando suceden, […]
¿Eres tan bueno como crees? El efecto Dunning-Kruger.
No te asustes. Quizás cuando leíste el título lo primero que pensaste fue en Freddy Krueger, el de las películas de terror, pero es otro. Kruger. Ahora bien, si no le haces caso a este efecto y puede estar afectándote, probablemente empiece tu propia película de terror. Siguiendo con la línea de los sesgos cognitivos […]
Mental coaching: el nuevo paradigma en el mundial Qatar 2022
Llegó el momento tan esperado en todo el mundo: la copa del mundo Qatar 2022. Comenzó uno de los eventos más importantes del planeta teniendo en cuenta todos los deportes y cualquier situación que sucede allí toma relevancia mundial. Al momento de redactar este artículo, apenas van dos días de torneo. Sin embargo, me encontré […]
7 pasos para realizar una VISUALIZACIÓN efectiva y MEJORAR sin moverte.
“Primero tienes que ver con la mente, después con los ojos, y por último, con el cuerpo.” Esta frase es del maestro espadachín Yagyu Munenori (siglo XVI) y describe sutilmente en qué consiste la práctica hiper poderosa que utilizan todos los atletas de élite para entrenar su mente: la visualización. La visualización, también conocida como […]
EL HAKA Y LA IMPORTANCIA DE TENER RITUALES EN LA COMPETENCIA
Si no viste nunca un HAKA, deja de leer. Prefiero que vayas a Youtube y te pongas en contexto. Eso sí, te hago una apuesta: si no se te pone la piel de gallina viéndolo, te debo un café. Aquí te dejo un enlace para disfrutar de algunos de los más emblemáticos: El haka es […]
¿Qué son los OBJETIVOS DE RENDIMIENTO? 4 beneficios de diseñarlos efectivamente
Establecer objetivos claros es una habilidad fundamental a la hora de lograr éxitos deportivos. Cualquier atleta que has visto desarrollar una carrera deportiva exitosa ha podido diseñar minuciosa y estratégicamente el camino que lo llevó hacia donde se encuentran en este momento. El diseño de objetivos es una habilidad mental. Lo es simplemente porque tenerlos […]
Superman y la autoimagen: ¿Por qué es tan difícil confiar en uno mismo?
Todos los seres humanos tenemos un desafío en común: confiar en nosotros mismos. Algo que parece tan simple y al alcance de la mano resulta ser la kriptonita de muchos, y sobre todo de los deportistas que compiten. ¿Cuál es el impedimento para confiar ciegamente en lo que somos y en lo que hacemos? Pensar […]